I dagens samhälle stöter man dagligen på 100 anledningar till att flippa. Oftast kan man hantera det väl, eller någorlunda. Men alla vi har upplevt de gångerna när det har gått över styr och vi förvandlades till galna, skrikande, gapande psykfall.

Det finns en lösning! Och jag menar det! Först och fräst kan man ju tänka på olika avslappningsövningar. Mycket av det mentala är ju faktiskt direkt beroende av det fysiska. Så yoga, meditation, eller varför inte löpning eller vilken annan träning som helst kan göra oss mer harmoniska.

Maten ingår i det fysiska välmåendet. En ballanserad kost med lågt transfetterintag och så få snabba kolhydrater som möjligt kan ibland göra underverk. För att bra kost gör att magen mår väl och alla vitaminnivåer är normala. Det i sin tur styr olika nervimpulsledningar och hormontillverkning. Eftersom vårt humör är tätt ihopkopplad med båda delarna så kan du ju själv förstå hur viktig kosten är. Sen är det ju allmänt känt att mörk choklad kan göra en människa lycklig, även om det endast varar en liten stund, eftersom chokladintag stimulerar utsöndring av endorfiner som fungerar som "lyckopiller". (Det är nog därför man kan bli så beroende av den).

Vidare är det bevisat att en kvinna med ett regelbundet sexliv (och nu pratar vi inte regelbundet en gång per månad utan helst dagligen) är lugnare och lyckligare, men också piggare. Och det beror på att under sexakten så produceras det enorma mängder av olika hormoner som relaxerar, smörjer och stimulerar våra kroppar. Även här finns endorfiner inblandade.

Så om du känner dig arg och vill bara slå någon - gå och träna lite, ät sunt och ha massa sex. Jag lovar, du kommer garanterat att bli lyckligare!